به دنیای باراد خوش آمدید؛ جایی که مأموریت ما تبدیل هر سیگاری به یک فرد شاد، آزاد و غیرسیگاری است .در مرکز ترک سیگار باراد، به شما کمک میکنیم تا با روش معجزهآسای “ترک شناختی رفتاری (CBQ)”، به راحتی و برای همیشه سیگار را ترک کنید. این روش که مبتنی بر روانشناسی و رویکرد درمانی شناختی رفتاری (CBT) است، میل شما به سیگار فقط در ۴ مرحله ساده از بین میبرد .ما با افتخار، در سه جلسه حضوری یا آنلاین به شما آموزش میدهیم تا برای همیشه از نیکوتین رها شوید . پشتیبانی ما از شما مادامالعمر خواهد بود، اگر چه با باراد به جایی می رسید که فراموش می کنید روزی سیگاری بودید !
این روش با از بین بردن میل شما به سیگار، قبل از اینکه واقعاً سیگار کشیدن را ترک کنید، عمل میکند. وقتی ابتدا میل به سیگار کشیدن را از بین ببرید ترک آن بسیار آسان می شود . زیرا وقتی میل به سیگار کشسدن از بین برود ، لذت ، نیاز و عادت هم از بین می رود .
چگونه” رفتار درمانی شناختی” به فرد کمک می کند؟ در این روش خاص روان درمانگر تلاش میکند تا معضل بزرگ شما را به اجزائ کوچکتری تبدیل کرده و برای هر بخش راهکار ارئه می دهد این به شما کمک میکند تا معضلات و چگونگی تأثیرگذاری آنرا در زندگیتان بهترببینید.
“رفتار درمانی شناختی” یک روش درمانی از طریق صحبت کردن با مراجع است که به شما کمک می کند تا به گونه دیگری اندیشیده ودرنتیجه این طرز تفکرجدید شما میتوانید با رفتارهای سالم ترو درست تری در موقعیت ها برخورد نمائید.
درمان شناختی رفتاری یا رفتار درمانی شناختی در سالهای ۱۹۶۰ میلادی توسط پروفسور آرون بک شکل گرفت.و بیش از 6۰ سال است که توسط روانشناسان برای درمان انواع اعتیاد به مواد و مشروبات الکلی ، اختلالات خلقی ، اختلالات اضطرابی ، وسواس ، فوبیا و غیره مورد استفاده قرار گرفته است، زیرا بسیار موفقیت آمیز عمل کرده است .
این روش کمک می کند تا با جایگزین کردن افکار صحیح در مغز رفتار های صحیح جایگزین رفتارهای غلط گردد.زیرا رفتارها ناشی از طرز فکر در مغز هستند و وقتی افکار صحیح باشند رفتارها نیز صحیح می شوند.این تغییر درسایه خاصیت انعطاف پذیری مغز یا نوروپلاستیسیتی انجام می گیرد .
ممکن است که شما هم بارها در جمع های دوستانه یا از زبان بعضی افراد شنیده باشید که مغز انسان پس از تولد تغییر نمی کند و آدم یا از کودکی باهوش است یا فردی معمولی.
البته در گذشته نه چندان دور هم بسیاری از دانشمندان اعتقاد داشتند که مغز بعد از دوران کودکی تغییر نمی کند یعنی معتقد بودند که مغزمانند یک سیستم کامپیوتری از پیش طراحی شده است که با ورود انسان به دوره بزرگسالی ثابت می ماند و امکان افزایش توانمندی هایش وجود ندارد.
با این حال و با پیشرفت های انجام شده دهه اخیر، مشخص شده که این موضوع صحت ندارد. مغزمی تواند در طول عمر انسان چیزهای جدید یاد بگیردو خودش را با شرایط هماهنگ کند.
متخصصان مغز و اعصاب این توانایی باورنکردنی مغز برای سازگاری، تغییر و سازماندهی مجدد خود در طول زندگی را انعطاف پذیری عصبی یا نوروپلاستیسیتی (neuroplasticity) نامیده اند. انعطاف پذیری عصبی اصطلاحی تقریبا جدید درعلم اعصاب به شمار میآید و این نظریه به سلطه چهارصد ساله باور تغییر ناپذیری مغز پایان داد.
بر این اساس مغز بافتی زنده و پویا است و در سایه انشعابات شاخک مانند سلول های عصبی (نورون ها) به کوچک ترین رخدادها واکنش نشان می دهد و از آن ها تاثیر می پذیرد. به این ترتیب مدام، اتصالات سیناپسی جدید ساخته می شوند و یا اتصالات قبلی از بین می روند. در سایه این خاصیت انعطاف پذیری در مغز است که تک تک تجربه ها می توانند مسیرهای عصبی مغز را تغییر دهند.
همین حالا با پشتیبانی ما تماس بگیر
